将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。2.白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。那么大便拉不出来怎么办，为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用有效的饮食疗法，供选用参考。适用于习惯性便秘。
便秘怎么最快排便呢，适用于肠燥便秘、大便干结者。如果便秘太严重了，那么就无法正常的排便，排便困难就是会给人们的身体带来很多困扰和压力，很多人觉得长期便秘严重的话很容易影响到自己的消化功能，长期下来很多人都会觉得受不了，如果便秘严重影响到排便功能的话是很容易造成大便堵塞，肠道不适，消化不良等现象，那么便秘到底怎样来排便快呢?
菠菜100克，麻油适量。1.蜂蜜50克，麻油25克。
便秘怎么最快排便呢，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。
便秘怎么最快排便呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！