在益生菌正常发酵过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何的副作用。
便秘可以吃益生菌吗，当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。注意事项
在我们的生活中有很多人都特别喜欢喝一些益生菌的饮料，这样的饮料喝起来口感特别的酸，但是它却能够促进我们肠道的蠕动功能，能够加速我们的胃对食物的消化，而且对于一些脂肪它还能够起到分解的效果，所以它能够使我们身体减肥，那么便秘患者可以吃益生菌吗?
便秘可以吃益生菌吗，1、益生菌在饭后吃比较好，空腹胃酸过高也就是PH值过高，酸性会降低益生菌粉的活性。益生菌还有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，因此及时的补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。
便秘可以吃益生菌吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！