便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。便秘吃什么治疗呢，下面为大家一一讲解。美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。所以我们平时还是要好好爱惜自己的身体!身体才是最重要的，当然如果发生便秘的话还是尽量要少吃，那么食疗具体是什么呢?就是多吃蔬菜，少吃肉多，喝一些粥，这样对我们的身体才更有好处。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。只有现在我们才会更好的恢复健康!好好珍惜自己的身体。
便秘吃什么治疗好呢，我个人认为，便秘的话，吃食疗是最好的，尽量还是不要吃药，对人的身体还是有一定的伤害。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。
1.多吃蔬菜杂粮。还是食疗对人的身体是最好的。
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