先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。作用：这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。
便秘竟能导致猝死，三款食疗方轻松防便秘，芝麻桃仁粥
每天吃1次。便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。
便秘竟能导致猝死，三款食疗方轻松防便秘，生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。
便秘竟能导致猝死，三款食疗方轻松防便秘温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！