患者可以每天坚持快走30分钟，这样不仅可以促进肠道蠕动，还可以把毛孔里和身体内的毒素给清空出去，从而促进体内畅通。
辟谷期间便秘怎么办，1、按摩肚脐法
3、快走30分钟
辟谷期间便秘怎么办，对肚脐进行按摩能起到刺激肠道，促进肠道蠕动的作用。2、吃一些含粗纤维的食物
便秘在生活中是很常见的现象，引起便秘的原因也是非常多的，便秘一般来讲，本身可能就是肠胃的负担太重引起的胃动力不足的现象，其实想要缓解便秘，方法也是很多的，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的进行运动，这些对于治疗便秘方法都是特别好的，那辟谷期间便秘怎么办呢?
便秘和辟谷时坐着不动有很大的关系。患者可以仰躺在床上，然后用手指顺时针对肚脐周围进行按摩，如果患者觉得有胃胀的感觉，可以对肚脐旁边2寸处的天枢穴进行按摩，按摩时呼气，放开时吸气，这样很快就会有想排便的感觉了。出现便秘的症状，在家可以吃一些玉米、燕麦、韭菜、萝卜太丰富含有粗纤维的食物，这些食物都有很好的通便作用。辟谷结束后发生了便秘该怎么办
辟谷期间便秘怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！