主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。方法：
（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。
辟谷减肥，是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身的方法。1.辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。很多朋友只听说过辟谷，刚开始还以为是一种谷类，但是辟谷和吃的一点关系都没有，辟谷是一种养生的减肥方法，最能满足女性朋友对减肥的要求—不仅仅要减肥，还要健康的减肥，不能影响减肥者的身心健康，那么，辟谷减肥的操作方法是怎样的呢？2.在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。今天本来将为大家介绍一下辟谷减肥的操作方法。
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