（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。这些妙招对于缓解脖子痛有很好的疗效。
脖子痛的动不了该怎么办，脖子是支撑我们身体转动的主要工具，如果脖子痛的不能动那我们转动身体是就会很费力。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
有时我们脖子长时间的保持着同一种姿势就会觉得痛的动不了，通常我们就是保持这哪个姿势一点一点的缓解疼痛，今天我就教给大家一些新的妙招。
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