功效：解痉止痛，调和气血。必须注意防止烫伤。用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。1、热敷：
脖子筋疼痛有什么治疗小妙招，功效：疏风散寒，开窍镇痛。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
平时生活当中，如果长期保持一个姿势，就容易出现脖子筋疼痛的情况，另外，在睡眠的时候，如果睡眠不当也容易引起这样的症状表现，这时候脖子活动能力下降，会引起落枕等症状，可以采取热敷的方法来促进血液循环，另外也可以通过按摩风池穴来进行调理。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到 活血化瘀的作用。2、按揉风池:
脖子筋疼痛有什么治疗小妙招温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！