很多人一觉醒来后发现自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外。
不盖这个地方睡得更香，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉
其关键原因也正是，双脚有助调节体温，进而改善睡眠。无论是寒冷的冬天，还是空调当道的夏天，很多人睡觉时喜欢盖得严严实实。由美国国家睡眠基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉·道托维奇博士完成的这项最新研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。
不盖这个地方睡得更香，但大众养生网报道，一项新研究发现，睡觉不盖脚，睡眠质量会更高。
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