便秘者可用以下解决方法：
不解大便怎么办，（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。
这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。不解大便的原因：
不解大便怎么办，（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。有好多朋友在平时的时候如果不注意自己的生活习惯和饮食习惯后就会出现肠胃不好的情况，特别是有了肠蠕动过慢的情况后就会出现不解大便的情况，这也是一种最不正常的现象，不解大便身体内的毒素得不到及时的排解会对身体有严重的影响，不解大便怎么办？建议多喝水,特别是早上起床后.
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
通过下面的介绍我们来进行一下了解。
不解大便怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！