红糖含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。1、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃鸡蛋的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。哺乳期的营养对于产妇及婴儿来说都是非常重要的，因此如果你也是一个哺乳期的准妈妈的话，为了让孩子吸收更有营养的乳汁，一定要合理的饮食，多注意营养的摄入，这样才能还宝宝一个更加健康的身体。
哺乳期营养品，下面为大家介绍哺乳期的营养品。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的正常功能。因为当女性生产完之后，要经历哺乳，所以在哺乳期的时候，女性也要像怀孕一样，大量补充身体所缺营养，因为女性奶水的质量直接决定了宝宝的成长健康发育情况。2、红糖：红糖含铁量高，适宜产妇补血。
传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实，三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。而有很多营养不良的女性也导致了来水不足，从而让自己的宝宝不能够很好的发育，因此在哺乳期女性应该吃哪些营养品来补充营养呢?
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