1、充足的优质蛋白和维A的摄入：
哺乳期可以吃烤肉吗，建议吃东西的时候先吃流质，如菜汤等。
顺产的宝妈是可以马上吃东西的，但是这个时候的胃肠功能比较差，建议前两天选择比较清淡、稀软、易消化的食物，如挂面、小米粥等，之后再慢慢过渡到正常饮食。总之，不管剖腹产的宝妈还是顺产的宝妈，在前两周各位宝妈们的饮食主要还是清淡为主，然后再过渡到正常饮食，避免发生奶结。
哺乳期可以吃烤肉吗，很多妈妈因为怀孕的原因，在怀孕期间很多东西不能吃，生了宝宝后就会觉得特别嘴馋，这个时候就会想了，宝宝已经生出来了，适当吃一点垃圾食物应该没有关系吧，就会在哺乳期内各种大吃大喝，其实哺乳期内也应该健康饮食，因为宝宝是需要喝母亲奶水的，那么哺乳期能吃烤肉吗？
剖腹产的宝妈是不能马上就吃东西的，一定要等到肠道排气（俗称放屁）之后再吃饭，如不排气就吃东西的话特别容易发生肠梗阻，会生命危险的。剖腹产的宝妈忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后给予半流质食物，再转为普通膳食。
哺乳期可以吃烤肉吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！