如果感觉侧角式练起来比较困难，可以先练习简易侧角式。强健后腰，调理肾脏;
侧角伸展式，功效
禁忌症候
侧角伸展式，强健髋、腿和脚踝;
增强肩膀和肋骨腔的两侧的灵活性;
侧角伸展式运动是为了锻炼人们的体力，灵活，同时也可以对一些有高血压，心脏病或血液循环问题的人进行的一项运动姿势，虽然刚开始练习的时候会比较难，可是坚持下来大家会发现，练习出的成果会非常的好，而且还能缓解一些身体上的不适。有高血压等心脏或血液循环问题，就以简易侧角式代替这个姿势。培养力量和耐力;
促进消化和排泄。
侧角伸展式温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！