注意事项：加强帮助与保护，特别是当侧翻接近倒立时，保护者要扶腰顺势，帮助练习者翻转站起。侧手翻训练步骤
侧手翻怎么练最快，直臂，直腿绷脚尖。那么怎么练侧手翻更快呢？左右(手，脚)撑，推(蹬)地面要依次。其实练习侧手翻也有很多讲究的，那么具体有哪些讲究呢？伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落地成一直线。对于喜欢运动，天生好动的人而言如果能练出侧手翻那可是一件非常了不起的事。摆腿，推(手)蹬(地)要加力。
然而现实生活中要练好侧手翻并不是一件简单的事，如果不注意练习的步骤、手法，甚至还有可能出现意外受伤的情况，其得不偿失。
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