可以的话就不要吃肉。1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水;早餐：全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒(高钙低脂)。早餐可要吃饱哦。那么长肚子了要怎么才能减掉肚子呢?下面就来给大家介绍一些方法，这些方法其实都是在让我养成一些良好的生活习惯。
长肚子了怎么减掉肚子，下面就来看一下。也可以吃饼干、菜包子、粥等等。随着年龄的增长，我们对于体重的控制越来越困难，想保持身体并不是一件容易的事情。2、中午吃一碗米饭加一些青菜或瓜类，一点点肉。
但最好都要加个水果。尤其是我们的肚子会一直在变大，这令我们十分的困惑。
长肚子了怎么减掉肚子温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！