玉米中所含的粗纤维要比精米及精面高4-10倍。知道为什么印第安人几乎没有什么人患高血压、冠心病吗?这是因为他们的主食就是玉米。但是所有的食物都应该是一分为二的看到，再好的东西也是过犹不及的。
长喝玉米粥的坏处是什么，那么，如果天天都喝玉米粥会有什么坏处呢?
玉米中还含有大量的镁，镁而能够加强肠壁蠕动，促进机体废物排除。现在从养生学角度，养生专家一致都在提倡我们多吃一些粗粮，有益于身体健康。好处：
长喝玉米粥的坏处是什么， 玉米中还富含钙、磷、硒、卵磷脂以及维生素E等，这些物质都有降血清胆固醇的作用。现在又是金秋时分，玉米开始收获，新玉米面马上就会大量的上市的，这时候就可以经常的熬一些玉米粥来喝。
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