人们在生活中常常会出现便秘，有些人甚至多天不大便。
长时间不大便是怎么回事，1、不大便、大便不畅的原因有肠道中益菌不足、饮食不当、久坐、过度劳累等。2、一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。患者可多吃清热润肠、养阴生精的食物，运用食疗方法来治疗不大便。大便不畅、不大便的常见原因有肠道中益菌不足、饮食不当、久坐、过度劳累等。多长时间不大便大多是便秘问题引起的，便秘是比较常见的一种状况，但是长期如此对健康也不利，所以要合理的调节改善科学的饮食，改变自己不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。现在教你不大便怎么办，不大便吃什么，为大便不畅者提供合理的治疗便秘、不大便的方法。患者可多吃清热润肠、养阴生精的食物，运用食疗方法来治疗不大便。
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