吃饭最好吃一些流质食物，少食多餐、吃一些粥、汤之类的软质食物。这个时候最好是补充大量的水分。而且也可以同时补充一些微量元素，是最好的补充品。
肠胃痛拉肚子怎么办，补充水分
含有一些葡萄糖的补液盐是最好的选择。肠胃痛最直接的表现就是肚子痛，而肚子痛的话人就会想往厕所跑拉肚子，拉肚子不仅只是肚子痛，还会影响到人的精气神。饮食清淡
肠胃痛拉肚子怎么办，腹泻之后由于人体大量排便，导致身体严重缺水和电解质混乱。也可以多喝一些胡萝卜汁、西瓜汁、橙汁来补充水分。因为肠胃痛拉肚子会使身体失去大量的水份和离子，因此拉肚子之后就是要补充水份和钠离子，比如喝一些盐水；再就是饮食清淡一些，清淡的食物不会给肠胃带来太大的负担；最后就是不要盲目的选择药物，一定要对症下药。
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