二、肠胃不好的老年人多吃松软食物。一、肠胃不好的老年人多吃粗粮。但也并不是多多益善，粗粮过多也会产生问题，过量的膳食纤维会加重胃肠道负担，影响某些营养素的吸收。那么肠胃不好的老年人吃些什么好呢？因此，建议老年人每天吃粗粮50~100克，或者每周吃两到三次，每次75~100克，有利于调理肠胃功能。一起来看看。老年人肠胃功能不好容易发生便秘，心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加，多吃粗杂粮有利于健康。随着年龄的增长，我们身体的各项机能也在逐渐的衰退，这也就是为什么老年人通常都是吃得少和睡得少的主要原因。
肠胃不好的老人吃什么好呢，研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险，帮助控制体重。老年人如果在用餐的时候吃的太多，很容易就会导致消化不良、腹部胀气或是胃疼的毛病出现，这些都是肠胃不好造成的。
肠胃不好的老人吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！