熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。下面我就为大家具体介绍一下肠胃湿气重怎么办。
我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。身体是革命的本钱，而肠胃作为接纳、消化和吸收食物的场所，对身体健康有着很大的影响。? ?薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。? ? 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。现在肠胃不好的人越来越多了，特别是一些上班族，饮食不规律、油腻、辛辣的饮食等，或者暴饮暴食等都为肠胃健康造成极大损害，有些人还会出现肠胃湿气重。
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