产后脚后跟如果持续几天都是非常疼痛的话，那么就需要马上请医生来看看，看看是否需要喝一些中药，最好是对奶水影响不大的中药来进行调理一下。生姜艾叶水泡脚能促进血液循环，泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩，缓解疼痛，之后赶紧穿上袜子，这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子，都建议一定要穿袜子，即使是夏天，虽然很热，但是开窗的时候也会有凉风的。下床适量走动有助于产后恢复，当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种，但是如果你产后脚跟痛的话，那么家务活就尽量少干，如果有家人帮忙或者有保姆的话，建议能不干可以尽量不干。1、产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱，肾气亏虚未康复，建议家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，寒气侵脚，会使后脚跟更加疼痛，所以保暖是关键。
产后脚后跟疼恢复的方法有哪些呢，产后的女性在身体机能方面还没有完全恢复，这时身体的大部分地方都会与生产之前有极大的不同，例如，不少产妇出现了脚后跟疼痛的问题，这是由于较后跟关节长期受压而引起的关节性疾病，下面就来看看产后脚后跟疼恢复怎么做呢？4、如果疼痛的厉害，建议请大夫看看，是否需要配合药物治疗。2、建议用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩。3、家务活建议尽量少干。
产后脚后跟疼恢复的方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！