正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
成年后驼背能纠正吗，驼背不是骨头的事，不是骨骼的变形，都是姿势的问题，你努力就可以摆正就证明是姿势的问题。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。骨骼到18岁就都定型了，但矫正是普遍现象。使用形体矫正鞋。不管是青少年还是成年人出现驼背，都应该主动积极的治疗和纠正，因为驼背会严重的影响到一个人的整体形象和气质，有的时候会给他的工作生活带来影响和阻碍，所以大家就需要了解一下驼背的纠正方法，利用这些正确的方法去纠正驼背问题，才可以达到更好的效果。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。
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