许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。
一、晨起两忌
但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。1、立即剧烈运动
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。
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