1、早餐，我们可以安排：一个鸡蛋、面包、牛奶。
?吃什么增高，当然，也会有个别的除外的。另外，增高的办法也同样是有很多的，饮食就是其中的一个有效办法。那么，针对这个问题，下面就来说说吃什么食物可以增高这个话题。那么，吃什么食物能够增高呢？一个人身高很多时候是由遗传因素而决定的，所以说一个人的身高还是要看父母的身高或者说是祖辈的身高的。增高是很多人心目中的愿望或者说是希望，原因大家也是清楚的，就是因为这些人对于自己的身高并不是很满意的。
这是很多希望长高的人都关心的。如果说一个人的家族里面全是不高的话，一般他的身高也不会高的；相反的，也同样存在。导致一个人身高长不高的原因有很多，一般和自己的身体条件也是有一定的关系的。
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