就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。
吃饭前喝水是可以减肥吗，吃饭之前喝水减肥是没有任何的科学依据，所以大家不要相信吃饭前喝水会达到减肥的效果，水喝对了才能减肥，到底怎么正确喝水呢，以下就是喝水减肥法；
2、饭前喝水减小胃口:
吃饭前喝水是可以减肥吗，1、清早喝水减肚腩:
清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。水是生命的源泉，人如果没有水会很难坚持下去的，有些肥胖的人们都喜欢在吃饭前喝一杯水，认为在吃饭前喝杯水可以达到减肥的效果，而且没有任何的副作用，因为水是万能的，那么真的吃饭前喝水可以减肥吗？在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。下面就让我们一起来了解一下吧；
吃饭前喝水是可以减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！