全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。苹果减肥法第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。tips：吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。他们就觉得只要吃了苹果就能减肥了，但是我们都知道这是不可能的。
吃苹果怎么样快速减肥，今天我就给大家来介绍一下如何吃苹果快速减肥？在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。苹果是我们每个人都熟知的非常健康的水果，它可以给我们人体补充非常多的微量元素，所以，很多人都每天坚持一颗苹果，坚信苹果可以保持我们的身体健康。苹果减肥法第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。
在这些人中，减肥的人们就更加觉得苹果无所不能了。
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