至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
吃什么东西对保养卵巢好，而且卵巢保养的不好，也会容易得一些疾病，因此在平常生活中就应该预防，通过食物来保养卵巢，让自己拥有一个健康的身体。叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。给大家讲一些日常很普遍的食补方法。服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。对于女性来说保养是很重要的，特别是在年轻时就更应该注意保养。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。女性的特征主要是由卵巢分泌大量的雌激素来体现，当卵巢功能衰退了，那么女性会容易衰老。
吃什么东西对保养卵巢好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！