其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。选择1~2种水果用榨汁机做成果汁，隔水加热至常温或微热再饮用。过高的温度会破坏果汁中的营养成分。
吃什么东西可以润肠胃，”
“盐蒸橙子”是最受追捧的一种治疗咳嗽的民间偏方。这样既保证了营养的摄入，又解决了水果生冷的问题，更适于肠胃的吸收。我们想要在生活中可以起到润肠胃，我们建议大家最好是采用盐蒸橙子或者冰糖雪梨等做法，这样对于患者 调理肠胃是比较有帮助的，所以我们建议大家最好是要知道润肠胃的方法。“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。橙子富含维生素C，市民也可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还可以温润肠胃。“但切忌温度过高。对于肠胃不好的朋友们，我们建议大家最好是通过运动依旧食物搭配的方法来调理肠胃，这样才能够促进肠胃的消化。
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