每2～3小时进食一次。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
吃什么能缓解孕吐呢，方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。由于孕早期(前3个月)胎儿，并不需要太多的营养。孕吐是很多妊娠期的朋友会出现的孕期症状，出现孕吐的朋友其实也是比较难受的，因为孕吐会让人的食欲减低，这样就营养的吸收就会有直接的影响。方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。想要缓解孕吐的情况，其实可以通过饮食来进行，比如酸性的食物，梅子干、多喝水、水果等等。
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