白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。但也无需过分担忧，通过一些食疗可以改善少白头的情况。
吃什么可以治疗少白头呢，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。少年白头医学上称之少白头，其实这是一种疾病，但很多人却不以为然。合理饮食预防白发
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。少白头有先天的遗传因素，也有后天的外在因素，营养不良，内分泌疾病，或者过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳等因素都会导致少白头。
吃什么可以治疗少白头呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！