银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。那么，当气血不足的时候，应该吃些什么来补一补呢?
吃什么可以补气血呢，1. 银耳红枣汤
银耳为凉补有润燥的作用。当人们气血足的时候，往往会精神非常好，而且脸色也会非常的红润，气色看起来非常的好。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。燥气和火气来得急去的快。如果气血两虚的时候，往往就会出现脸色苍白、四肢冰凉、浑身无力等症状，而且女性朋友还常常会被称作是“黄脸婆”，非常的影响到容颜的美丽。
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