味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。鲈鱼补肝肾。栗子补肾壮腰。
吃什么补肾护肾，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。干贝滋阴补肾，又称江珧柱。又称花鲈、鲈子鱼。其实补肾的方法非常多，比如说可以通过食物进行调理，也可以进行药补，另外，通过中医针灸，或者是进行炼气功，亦或者是进行适当的按摩也可以起到补肾的作用。山药润肺益肾。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。需要补肾的人一般存在肾阴虚或者肾阳虚现象，不管是何种现象，一旦发生之后，首先需要进行中医辨证，中医辩证清楚之后，就需要根据具体的肾亏类型进行积极进补。
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