制作方法：把鸡胸脯肉洗净，放入锅里，干煮熟后就撕成细丝;把小白菜洗净后切除根部，再切成小段，放入沸水里灼熟后，沥干水分;热好油锅，放葱花，加高汤和适量的盐，加入小白菜和鸡肉丝，用大火烧开后倒入牛奶，换成小火熬煮，等3分钟左右，就可以出锅了。准备材料：西米50g、椰浆100g、纯牛奶200g、糯米粉30g、紫薯泥30g、白砂糖适量。
吃什么发奶快又多，都是可以发奶的。鸡脯扒小白菜
制作方法：先把水煮开，放入西米，等水煮开以后关火，盖着锅盖放置20分钟，这时候西米就应该都软了，再次搅拌开来，开火再次煮沸，静置20分钟;同时把糯米粉和紫薯泥搅拌均匀，加点热水搓成团，分开一颗颗小丸子;这时候西米已经好了，就把西米捞起来，放入冷水中浸泡一会;准备另外一个锅子，把紫薯丸子煮熟;把椰浆和牛奶倒入锅里，加点糖，等糖融化以后就加入煮过的西米和紫薯丸子。哺乳期随着宝宝的增长，妈妈们的奶水也会慢慢的减少不够宝宝吃了，这个时候妈妈们更需要的营养和热量也是比普通人高很多，所以妈妈们应该充足的多补充热量多吃鱼肉，鸡蛋，奶制品。准备材料：鸡胸脯肉200g、小白菜500g、枸杞适量、牛奶2大勺、小葱10g、高汤适量。紫薯丸子西米露
吃什么发奶快又多，紫薯还能够让在做月子的女性，预防便秘的情况，因此非常适合产妇食用。平常也多喝些汤，像猪蹄汤，鲫鱼汤，木瓜花生大枣汤等。
吃什么发奶快又多温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！