? ? 高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等）。? ? 碱性食物（水果、蔬菜）。? ? 含咖啡因食物(茶叶、咖啡、巧克力)。? ? 随着经济的提升，很多人因为工作及各方面的压力，容易出现身体疲劳现象，大部份都是通过去体息，按摩，足浴等来缓解疲劳，殊不知，除了这些方法之外，有许多食物也可以消除疲劳，特别对于工作，生活压力较大的人可以多吃一些缓解疲劳的食物。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，可消除疲劳。疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。咖啡能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。那么吃什么缓解身体疲劳呢？
吃什么缓解身体疲劳呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！