一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。除非患者一般情况很差，无需卧床休息，可参加适量的劳动和工作。但是，晚餐的时候尤其晚间睡觉时间胃肠道的消化能力是减弱的，甚至是暂时停止的，因此晚餐不可以吃多，一些人出现晚餐后胃不舒服，那么这究竟是怎么回事呢？生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。
吃完晚饭胃不舒服怎么回事，症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。一般来说大家应该明白的一点是早上的时候是适合吃的丰富一些的，主要在乎营养，中午的时候可以适当多吃一些。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈的调味品。1、肠胃功能紊乱。
工作量大，消耗的热量也多。
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