要预防这些“富贵病”，就要注意营养适度，特别要注意不食用过多的胆固醇和动物脂肪。
吃完饭胃疼胀气，吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。胆囊炎怎么办
近年，中国人民的生活得到较大的改善，人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向吃好、吃精转变，鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。1、饮食规律
吃完饭胃疼胀气，2、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量
吃完饭以后出现胃疼，出现胀气的现象，引起这种症状的原因比较多，比如说肠胃虚弱的原因，另外要警惕胆囊炎，胆囊炎是一种比较常见的疾病，常常会引起吃过饭以后出现胀气胃痛的症状，这时候一定要进行正规的治疗，在平时生活当中饮食方面的调理也是比较重要的。但是，随着生活水平的提高，带来了一些因吃得过好、过多而引起的“富贵病”，如肥胖症、冠心病和胆结石。先要注意每天的饮食要有规律，这才是预防胆结石最好的方法了，我们在没有吃饭的时候，胆中充满了胆汁，胆囊上面的黏膜吸收到了水分就会让胆汁变得很浓，如果这个时候胆固醇容易形成一些很大的旗袍，这样胆汁的粘稠浓度就会增加，这样就容易形成胆泥，如果这个时候开始吃饭，食物经过消化系统，在到胆中的时候，就会刺激胆囊开始收缩，粘稠的胆汁和胆泥混在一起，这样可以预防结石的出现。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。
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