基于以上几个原因，对于长时间在空调房间内工作生活的人提出以下一些有益的建议：
吹空调睡觉很累是为什么，肌肉受凉为维持体温会紧缩，一晚上的紧缩就会造成浑身乏力，感觉很沉很累。
那么，吹空调睡觉很累到底是怎么回事呢?
吹空调睡觉很累是为什么，长时间开空调的房间，由于空调开启的时候门窗是相对密闭的，房间内的氧气浓度会比较低;空调开制冷运行的时候具有除湿功能，会令房间内空气的相对湿度降得较低，而空调制热也会令房间内空气的相对湿度降低;空调房间内的空气质量不好，有部分可能存在的细菌得不到释放。开空调容易造成寒气侵袭，人在睡眠时身体器官利用这个时间进行维修保养，皮肤张开，更容易受寒气。
在南方地区，基本上每家每户都是需要购买空调的，毕竟南方地区的气温是非常高的，如果没有空调就会让身体非常的难受，甚至连睡觉都睡不了。
人贪凉往往不觉得，但手触四肢冰凉，特别是关节会变僵硬。主要是因为晚上吹空调时间段内紧闭门窗，房间内空气中氧气浓度和空气质量降低所致。而到了冬季，因为南方地区没有供暖，所以空调又成为了一件必需品，提高室内的温度。
吹空调睡觉很累是为什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！