鱼类是最好的优质蛋白，河鱼和海鱼，哪个更好呢？虽然绿色食物是养肝的，但要注意，食物有寒热温凉之分，太热或太凉都对肝脏不宜。
春季养肝是最佳时期，选“三高”食物养肝效果超级棒，从饮食上来说，养护肝脏可以选择“三高”食物。高蛋白质食物：鱼肉蛋奶和大豆。
比如，青椒、韭菜是绿色的，但性热。“肝应春，属木，主生发。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料，还可以提供能量。高维生素食物：蔬菜水果。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝，芹菜、白菜、苹果、橙子等蔬果则适宜养肝排毒。”春天，是养肝的季节。
春季养肝是最佳时期，选“三高”食物养肝效果超级棒温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！