现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。
春季养生防病方法，? 二、饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。方法：
为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天马上就要来了，天气变暖的同时也产生了很多的疾病，所以防止传染病的传播显得至关重要，还有很多人为了追求更好的生活质量开始追求养生，那么我们如何才能在春季养生防病呢？ 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。?一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。下面我们来一起具体了解一下。
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