鸽子、甲鱼等高蛋白、含热量高的食物不易早吃。产妇要注意均衡营养，吃一些蔬菜和水果，但不要吃含草酸的蔬菜如竹笋和葱等，也不能吃刺激性的蔬菜。
出月子之后在饮食上注意什么，B.少吃多餐，该禁吃的要禁吃 孕妇生下小孩后，在坐月子期间食欲会有所增加，但不是吃得越多越好，也应讲究少吃多餐。A.月子餐营养均衡最重要 产妇可以通过多吃肉类和鸡蛋来保证每天摄入100克左右的蛋白质，鸡蛋每天2到3个就可以了，最好不要油炸。别吃生冷水果，西瓜和荔枝最好不吃。我们都知道孕妇是非常辛苦的，所以在她们坐月子的时候一定要得到充分的照顾，而在出月子的时候我们一定也要注意这时候的营养也是要注意的。每餐一荤、一素、一汤维持营养均衡。可以喝红糖水来补铁，但时间不宜太长，一般应在10天以内。产妇每天还应摄入6克左右的食盐，食物里应放少量的盐。如果有些人不知道怎么去合理的安排一个饮食的话，那么就可以好好的参考一下下面的内容。
出月子之后在饮食上注意什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！