促进肠蠕动方法:
促进大肠的蠕动，2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。
纤维食物一种主要由多糖(如纤维素)构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。1、适当的全身运动，散步、慢跑等。大肠是我们体内消化食物的主要途径，它跟我们在平时的饮食问题是有关系的，对于经常吃大鱼大肉的朋友来说，你们没有多吃蔬菜，很有可能是导致大肠蠕动性的下降，造成便秘的症状，所以我们建议大家最好是要知道大肠蠕动的方法，让我们大肠保证最好的消化能力，彻底的远离便秘。3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。
促进大肠的蠕动温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！