肠动力不足原因是多方面的，您的饮食，睡眠，工作环境，压力，肠胃功能等都会导致肠动力不足，习惯性便秘。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
?大便为什么总干燥，1、一定要禁辛辣食物。就一定会改善便秘的。大便干燥的原因有很多：饮水不足，肠内有益菌不足，饮食中缺乏粗纤维，久坐不动的人，平时的排便习惯不良，学习工作过度劳累、精神压力较大、阴虚阳亢、内热，这些原因都可能引起大便干燥。2、便秘主要原因是膳食纤维摄入不足（和现代饮食多精白米精白面，少粗粮有关）和肠动力不足。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。对于大多数人来说，有必要养成每天经常蹲厕的习惯（不论当时是否有便意，是否可以排便），当你有意愿时不要忍受，应该立即去排便，这样才有利于正常排便规律的形成。
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