不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。补气食物：枣，豇豆。
大便成颗粒状是怎么回事，1、大便呈颗粒状，就是便秘的一种。2、白开水通便法?
中医观点认为便秘：是脾虚，气虚导致便秘。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣（糖尿病人不能吃枣，可用枣核煮水，然后用这水煮粥），放入花生，黄豆各10克（花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃）再加1两小米，5克 枸杞煮粥我把这叫通便粥，效果很好。上大厕的时候发现大便呈颗粒状，那么可能是因为便秘问题所引起的，而便秘可以说是影响和困扰着很多人，所以需要注意有效的调理解决，平时要多喝水，吃一些萝卜或者是白菜心，缓解便秘。简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。我用食物调整脾虚，气虚。以下是便秘病人常用的方法和蔬菜。
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