按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压;每次20～30次，量力而行锻炼。另外禁烟酒，清淡饮食多喝水，多活动，避免熬夜，注意有个好心情，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物。可视自身耐力，量力而行。脾胃虚弱引起的气血虚弱通过食疗是可以改善的。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。
到底脾胃虚弱能治好吗，我平时的身体特别的不好，脾胃虚弱能治好吗怎么用运动改变脾胃虚弱啊，经常会感到胃部发胀，胃酸饭后有饱胀感，经常会腹泻，朋友说我这是脾胃虚弱，这样的情况有好多年的，经常的发病，我一直担心你这样脾胃虚弱能治好吗，我平时很少到室外运动，怎么用运动来改变脾胃虚弱啊，朋友告诉我好多她知道的内容，我先把这些告诉大家。
平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定时定量,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累
到底脾胃虚弱能治好吗，蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖;每次1～2分钟。
到底脾胃虚弱能治好吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！