所以我们要提早预防肌肉拉伤。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。24小时至48小时后拆除包扎。在我们的生活中大腿部位的肌肉拉伤，这种情况非常常见，有些时候我们在做运动之前没有时间做准备活动，这样就特别容易导致肌肉拉伤，而且肌肉拉伤之后患者，会感觉到腿特别的疼，他和骨头受伤是不一样的，但是也需要一定的时间进行修养和调理，那么大腿拉伤会自行恢复吗?
大腿拉伤会自行恢复吗， 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
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