根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，大家知道轻微大腿肌肉拉伤怎么快速恢复吗?
大腿肌肉轻微拉伤怎么办恢复快，对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法，那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛;冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。2、弄清伤势
此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步;较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。1、休息
大腿肌肉轻微拉伤怎么办恢复快，在我们的生活中有很多人都出现过肌肉拉伤的情况，而且肌肉拉伤会使患者感觉到痛，严重的时候甚至会导致行动不便，所以一定要积极的进行治疗，而且肌肉拉伤和骨头受伤是一样的，都需要一定的时间进行修养，因为伤筋动骨100天，不然很可能就会留下后遗症，那么大腿肌肉轻微拉伤怎么办恢复快呢?
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。24小时至48小时后拆除包扎。如果跑步训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。
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