热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。肌肉酸痛多在运动后出现，伴有疲倦乏力的感觉，运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。大腿酸痛的治疗方法:
大腿酸痛如何治疗呢，因为这种症状对我们日常生活影响大，人们对于其治疗尤其关注，其治疗方法可以有物理疗法、药物治疗等等，可以通过针灸、推拿、按摩以及采用消炎药的方法，下面是治疗的详细介绍。一，热敷
肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛，用手触碰时有明显的痛感，通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况，影响活动能力。许多人会出现大腿酸痛的症状，出现这种症状后人们通常都会坐立难安，睡觉都睡不清闲，腿部稍微挪动都会有强烈的酸痛感，对于行走的影响更是很大。对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。一般来说，四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。
大腿酸痛如何治疗呢，引起大腿酸痛的原因有很多:颈椎病、感冒发烧、糖尿病、静脉曲张等等都是。
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