1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
得了胸膜炎经常弯腰胸痛该怎么办，运动疗法中的气功、太极拳、快走、慢跑等都适合胸膜炎的病人，动作要轻巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力过猛，将胸膜拉伤。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。随着年龄的增加我们身体技能会在不断的降低，因而身体会出现很多疾病，其中做常见的就是胸闷，很多人在弯腰的时候胸闷的情况会加剧，引起这一症状的原因有很多，其中就有胸膜炎。3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。
因胸膜炎而出现的胸闷就应该好好的治疗胸膜炎，这样才能从根本上缓解疼痛，现在小编就告诉你怎么在运动中治疗胸膜炎。
得了胸膜炎经常弯腰胸痛该怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！