(5)后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。(2)手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
得了肩周炎应该怎样锻炼才能恢复过来，(4)展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
肩周炎患者想要治疗这种疾病是需要比较长时间的，一般需要患者在生活中通过锻炼身体的方法去慢慢排出体内的湿气，并且肩周炎患者可以根据医生的建议去服用药物。
得了肩周炎应该怎样锻炼才能恢复过来，(3)体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。其实，治疗肩周炎这种疾病，我们一般是做仰卧体做以及活动手脚的运动来缓解的，希望患者可以来了解一下。
得了肩周炎应该怎样锻炼才能恢复过来温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！