其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
电脑族肩痛要怎样改善，垂头看屏幕脖子容易疼
抬臂敲键盘肩膀会酸痛
电脑族肩痛要怎样改善，有很多白领一族在上班的时候是要长时间对着电脑的，长时间的坐姿有可能出现肩痛，感觉会非常舒服。引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。要想改善这样的情况，可能改变自己的姿势，或者定时活动一下自己的身体。
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